大多数人 生育的时候都会选择顺产，这样不仅对产妇身体好，对于宝宝的健康也是非常不错的。但是分娩之后不得不面对的一个问题就是产后阴道松弛，影响日常生活，更会导致夫妻关系受到影响。产后缩阴用什么方法呢?
1、使用药物
你如果上网的话不难发现，市场上有不少的产后缩阴的药物，主要是一些外用的凝胶。其原理就是通过把这些外用的缩阴凝胶放置于女性阴道内部，通过修复断裂的阴道肌肉弹性纤维组织，进而促进阴道肌肉收缩的。
这里首推雀仕瑾，已经上市20年，效果和口碑已经得到了市场的充分肯定。据了解，雀仕瑾是通过渗、排、修、紧四步，修复阴道内壁断裂的弹性纤维组织，从而达到紧致缩阴的。
这种方法见效快而且也安全，主要是不会反弹，使用起来也方便，不过要按照专家的要求使用才会更好。
2、屏住小便
也就是说你在排便的时候要有意识的中断，屏住小便，等几秒钟后再继续，反复这样去联系，对于女性阴道肌肉弹性有很好的恢复。
3、提肛运动
这种方法能够锻炼女性的盆腔肌肉，平时有便意的时候可以先屏住大便，并且做提肛运动，反复的做也能够帮助女性缩阴。
4、练习瑜伽缩阴
双腿盘坐在瑜伽垫上先慢慢的吸气，然后闭气十秒钟再吐气。吸气的时候要注意需要有意识的将尿道至肛门附近的肌肉紧缩，闭气的时候一样保持紧缩状态，只有在吐气时才能慢慢放松，这个动作每天做十次。
5、按摩练习
每天晚上睡在瑜伽垫上屈腿仰卧，然后把两个膝盖分开，足底要相对。按摩的手法是先从膝盖慢慢的向大腿根部进行，然后再从大腿根部自下而上的再按一次。而且自上向下按摩时要吸气，自下向上按摩按摩时呼气。
除此之外，按摩的时候需要放松身体，肌肉不要紧绷，每天都要做，每次十次即可，此方法同样需要长期的坚持。
产后缩阴用什么方法，其实不管是缩阴药雀仕瑾还是运动练习的方法都需要一个过程。女人缩阴本身就不是一件一蹴而就的事情，不仅仅需要科学严谨的缩阴理念，还需要坚持不懈的恒心。能够做到这两点，那产后想要恢复十八岁的紧致也不是一件难事。
