缩阴运动凭借安全性成为了众多缩阴方法中最常用的一种。缩阴运动包含了很多的运动缩阴方法，而这些运动缩阴方法真的没有一点危害吗？事实上任何事物都具有两面性，缩阴运动也是一样。什么运动可以达到缩阴效果呢？下面一起看看吧！
缩阴运动的缩阴原理
通过有效的动作来改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，来提高阴道肌肉的收缩能力。缩阴运动的适用范围极广。尤其是对于产后妈妈来讲产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复的很好。
什么运动可以达到缩阴效果？了解了缩阴运动的缩阴原理是否对运动缩阴的效果很是期待呢？缩阴运动并不是无所不能的？看看下面缩阴运动的弊端对于找对什么运动可以达到缩阴效果更有帮助。
缩阴运动的弊端一：半途而废，无异于浪费时间
运动缩阴是一个长期坚持的过程，如果三天打鱼两天晒网很难起到缩阴的效果，而且如果过于依赖缩阴运动，没有快速有效的缩阴方法还容易贻误缩阴的好时机。
缩阴运动的弊端二：过犹不及，强度过大对身体有害
无论是做什么运动，量力而行才是最重要的。在缩阴运动中憋尿缩阴是重要的一种方法，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是如果憋尿时间过长就容易导致泌尿疾病，得不偿失。
其实为了更好的达到缩阴效果，女人除了掌握做什么运动缩阴好以外还可以选择一些专业的缩阴产品以帮助女性更快的达到缩阴的效果。关于这一点不少成功缩阴的女人都推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY），安全缩阴不反弹。
和缩阴运动不同，使用缩阴产品露卡菲娅不用担心半途而废也不用害怕过犹不及。露卡菲娅每天使用一支，不影响正常的生活和工作，便于长期坚持，而且露卡菲娅即使成功缩阴之后也可以作为保养品使用，安全无副作用，露卡菲娅养护结合的缩阴原理可以让女性缩阴更轻松。
同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖（其它购物网站没有销售），在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导，全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!
什么运动可以达到缩阴效果？了解了缩阴运动的危害，那么你就从现在开始行动吧！如果认为缩阴运动效果缓慢，可以配合缩阴产品露卡菲娅，相信可以帮助你轻轻松松缩阴成功的。
