人的身体是一直在变化的，随着年纪的增长，身体素质会渐渐下降，眼睛也是一样。中老年人们的眼睛，更容易感觉到疲劳酸涩，那么中老年人们如何保护自己的眼睛比较好呢？下面就介绍几种护眼“法宝”以及叶黄素酯的功效与作用！
一、蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是一种因接触了空气，就自然发热形成热量产生蒸汽的眼罩。适度的温热能够促进眼周血液循环，也能够放松眼部肌肉，对舒缓眼睛疲劳很有帮助，对于眼睛干涩的情况，也有一定的缓解作用。人们可以选择在午休的时候带蒸汽眼罩，既放松眼部，也能带来舒适感。
二、墨水屏电子产品
大部分电子产品的屏幕散发出来的光亮较为刺眼，长时间的接触对眼睛来说较为疲劳。而墨水屏是一种电子墨水呈像的技术，不会散发刺眼的光线，能够反射自然光，观感就跟人们看书一样。在空闲的娱乐时间，人们可以选择墨水屏的电子产品，方便又对眼睛更温和。
三、投影仪
当人们想要在家里，舒舒服服地看上一部剧或者视频的时候，相比小小的手机屏幕或者平板屏幕，不妨试试投影仪。投影仪的技术日益成熟，不仅画面比手机、平板更大了，投影出来的画面也更清晰，而且光线投射到画布或墙面上，是呈现散射的状态，对眼睛的刺激更小。
四、叶黄素酯
叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，深红棕色细小颗粒。在万寿菊花、南瓜、甘蓝、首糟等植物体内广泛存在。其中以万寿菊花中含量更为丰富。而叶黄素酯的功效与作用，对于眼睛来说大有裨益。这主要体现在叶黄素酯能够抵御光照对眼睛带来的氧化作用影响，还能够帮助眼睛抵御来自电子屏幕的蓝光或紫外线等短波长高能量光线的刺激。
人们可以多多补充叶黄素酯，有助于缓解眼睛的不适和疲劳。而叶黄素酯其本身活性较强，建议人们通过眼部营养补充剂来补充，同时还可以选择搭配越橘提取物，β-胡萝卜素等物质，给眼睛提供更多的营养物质。
越橘提取物，有助于眼睛适应黑暗和保护眼周外围循环和毛细血管；β-胡萝卜素，也是维生素A的安全来源，而维生素A构成视觉细胞内感光物质的成分，对暗视觉有益，也有助于维持眼睛湿润的状态。这几种物质都很适合中老年人补充食用。
想要同时补充这三种物质，可以试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，从美洲高山万寿菊中提取出叶黄素、从欧洲森林越橘中提取出越橘提取物、从澳洲粉红湖杜氏海藻中提取出β-胡萝卜素，将其制作成小小的胶囊，方便人们日常携带食用，十分方便！
中老年人想要保护眼睛，可以试试这几样物件和汤臣倍健健视佳补充自己需要的眼部营养！
