一蹲厕所就总觉得地球引力变小,脚麻了!我想你应该是便秘了吧!
江湖有云,十个便秘九个疯,还有一个想腾空!这并非虚言,便秘确实可以诱发精神心理障碍,比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症,甚至自杀倾向,难道这就是传说中的活活被屎“憋死”??
其实便秘是日常生活中比较常见的一一个现象,几乎人人都经历过,可能隐藏了全身性的疾病风险,却时常被忽略。很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅;有的人严重点,一个月一两次排便不畅,持续2个月则称为“慢性便秘
,还有的人更糟糕,一周有两次排便不畅,一次三天,一次四.....
便秘的原因没那么简单
你以为你的便秘就只是不规律、不合理的饮食习惯造成,其实不然,便秘的原因有很多,如排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降;.精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘;不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
便秘的危害没那么简单
便秘不是一种很简单的症状,也不是很简单的一种病,很多人把便秘当成一种小病,实际上便秘症状的背后隐藏了很多疾病。如长期便秘导致肥胖、产生口臭、体臭、饮食无味、神经衰弱、并发肛肠疾病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等,此外,长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症、高血压、冠心病等多种疾病。
另外便秘对女性的危害更不简单,长期便秘,有害物质能以排出,加重脏器负担,导致皮肤粗糙、无光泽、面色晦暗,色素沉着,形成色斑、痤疮等皮肤及内分泌问题。
便秘调理治疗没那么简单
目前治疗便秘的药物有很多,如刺激性泻药果导、番泻叶等,特点是作用快、效力强,但长期使用可能引起大肠肌无力,形成药物依赖,不宜长期应用。润滑性泻药如甘油、开塞露(也含有肠道刺激剂),主要是润滑肠壁、软化大便,促进肠蠕动,缺点是口感差,作用弱,长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。渗透性缓泻药,包括不被吸收的糖类、盐类泻剂和聚乙二醇、福松、杜秘克,能够刺激肠道蠕动,但是糖尿病病人慎用。另外很多药物还明确标注婴幼儿禁用,或者限龄使用。
所以不要一便秘就吃药,便秘治疗最重要的是冷静、冷静、再冷静,不要乱用泻药,如果非要吃点药,那可以吃些富含水溶性膳食纤维的产品。要仔细看配料表,如果里面只有膳食纤维、益生菌,就可以吃。
比如Nutrition Care公司益生菌产品矩阵中新推出了一款通便、肠道调理保健新品——NC西梅汁,精选加州西梅为主原材料,以浓缩西梅汁、山梨糖醇及乳糖醇三大核心元素综合改善肠道代谢,促进肠道益生菌生长、维持肠道微生态健康与稳定。生产过程严格按照TGA及GMP双项标准把关、产品高质、高效,自带豪门家族标签,以天然无依赖、无刺激、无腹痛、无腹泻的温和健康方式轻松帮助通便。
其实治疗缓解便秘的方法有很多,饮食调理,运动调理,改善生活习惯,作息规律等等都可以,如果实在迫切需要见效快,又健康缓解调理方式,不妨可以选择高膳食纤维、口感鲜美、天然健康高效的澳洲保健品领导品牌NC家的西梅汁!
