腹胀腹痛经常发生，但是腹胀腹痛是什么原因造成的很多朋友都很困惑，所以今天就要介绍下腹胀腹痛是什么原因。
腹胀腹痛是什么原因，原因非常多，常见胃肠功能紊乱，尤其在饮食不规律、饮食不当（比如吃生冷热辣）或者有受寒、劳累的情况下，会使胃肠蠕动减弱或消失，一方面食物在胃肠里停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀腹痛；另一方面胃肠内的气体排不出体外，出现肠胀气等腹部胀痛的现象。
另外，吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀腹痛加剧。
我们知道这种因为饮食不规律不节制等原因引起的腹胀腹痛是什么原因的目的在于找到更好的解决办法，那就从饮食开始做一些生活上的调整，如：
1.合理用餐 每餐不要吃的过多，细嚼慢咽，减轻胃肠负担、减少空气吸入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
2.饮食要均衡搭配饮食上应该荤素搭配以及粗细搭配，这样有充足的膳食纤维也可以帮助促进肠胃的蠕动，增强肠道健康。
3.“饭后百步走，活过九十九” 饭后散步可以促进肠胃的蠕动帮助更好的消化食物，并且还能减轻胰腺的负担。
4.保持心愉悦不给肝气侵犯脾胃的机会。
5.中医在治疗腹痛腹胀方面很有效果 可以尝试昆中药参苓健脾胃颗粒。
想要了解这个药，我们不妨先看看昆中药参苓健脾胃颗粒说明书，从昆中药参苓健脾胃颗粒说明书上我们能知道这药是由茯苓、莲子、山药等十味药食同源的材料组成，能够补脾健胃，药性非常温和，长期服用也不会对身体造成损；更加独到之处是昆中药参苓健脾胃颗粒说明书上写着本品是无蔗糖剂型，老人小孩都适用。其实，不只是昆中药参苓健脾胃颗粒说明书写得好，经过大量的临床试验证明，昆中药参苓健脾胃颗粒确实能够完全满足各类脾胃虚弱患者群的治疗需求。
需要提醒的是，如果是因为平时饮食不规律、饮食不节制乱吃东西或是受凉导致腹胀腹痛，吃点这个药调理后能够改善，假如是不明原因导致的腹胀腹痛，或是吃了该药症状无改善，还应该及时去医院检查，查明原因，针对性治疗。
