生完孩子阴道松弛的女人都希望早日恢复产前阴道紧致。而缩阴手术作为常见的缩阴方法之一，自然受到了很多的关注。产后缩阴手术有必要吗？事实上小编认为不手术照样能恢复，只要你牢记安全的产后缩阴方法即可。
小编不否认手术缩阴见效快，但是它的风险性也高，而且效果不持久，还容易影响第二次顺产生育，所以有医生曾经表示“除非是保守治疗无效，否则不建议手术缩阴。”由此我们可以确定产后缩阴手术并非十分必要。
现如今能够帮助产后妈妈有效解决阴道松弛问题的方法也是不少的，不管是缩阴产品还是缩阴运动都受到了不少产后妈妈的欢迎，下面小编来给大家详细的介绍一番。
一、外用缩阴产品千黛斯，哺乳期也可以放心使用。
千黛斯（QIANDAISI）是正规的缩阴产品，安全性有保 证，除此之外，它还具备“养护结合”的缩阴原理。可以利用天然植物精华深层渗透阴道细胞层，修复生育过程中所产生的损伤，自然收缩阴道紧致，而且还可以改善产后常见的阴道干涩、阴吹等阴道问题。
当然虽说每个产后妈妈都是阴道松弛问题，可是受胎儿大小、产程长短等因素的影响，产后妈妈阴道松弛程度是不同的，要想恢复至产前，必须保持耐心，坚持使用一段时间，效果更为明显。
二、缩阴运动可以锻炼盆底肌，据医生介绍及早进行运动可以有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
提肛运动：每天1~2次，每次20分钟。前10分钟，先收缩3~5秒，再放松3~5秒，如此反复；接着收缩1秒，放松2秒，连续5次，间隔休息5秒，持续10分钟。另外运动过程中尽力避免腹肌和双侧大腿附近的肌肉与盆底肌肉同时收缩，否则事倍功半。
盆底肌肉运动：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。一开始运动的收缩次数应较多，可分3～4次完成。一般而言施行3个月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒。
除了上述方法以外，生完孩子的妈妈还应该做好产后恢复工作，具体要求如下：
1、产后避免过度节食减肥，否则会导致盆底恢复不良。建议多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，改善产后阴道干涩，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。
2、产后避免同房过早，因为产后同房过早会影响阴道恢复，所以产后同房一定要记住。另外即便是可以同房也需避免过于频繁或者激烈，因为使用千黛斯这样的缩阴产品之后，阴道正处于紧缩修复的阶段，没有恢复之前还是需要有所节制。
通过这一系列的努力，相信生完孩子后阴道松弛的产后妈妈通过使用千黛斯，坚持运动很容易就能够恢复产前阴道紧致，并不需要再关注产后缩阴手术有必要吗？因为如今有不手术也能恢复的方法，只要正确采用，轻轻松松就能变回紧致。
