暑期里,有的人选择外出旅游,而有的人却选择宅在家里,这难免就会每天的看电视、电脑、手机,尤其是会整天使用电子产品娱乐。过度使用电子产品容易伤眼,最明显的就是视疲劳。「蝶适DISC」认为,视疲劳会使眼睛近视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈,甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长,使眼睛长期处于疲劳近视的病态,就会发生假性近视。对于假性近视,若不及早治疗,就会变为真性近视。
如今,近视在我国青少年儿童中的比例居高不下。2015年首份《国民视觉健康报告》发布4年后,专家坦言,“国家现在高度重视防控儿童青少年近视,但儿童青少年近视高发的态势没有太大改变”。报告写道:2012年我国5岁以上总人口中,各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿,其中近视的总患病人数在4.5亿左右。可以说,中国几乎每3个人当中就有一个人患有近视。若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右,患病人口将达7亿。
2018年8月,教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出了到2030年中国6岁儿童近视率控制在3%左右的目标。近视防治成了一个全民关注的话题。然而,近视在我国青少年儿童中的比例依然居高不下。根据国家卫建委2019年4月召开的新闻发布会,2018年我国儿童青少年近视调查结果显示,儿童青少年总体近视率为53.6%,小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%,高三年级高度近视(近视度数超过600度)的人数在近视总数中占比达到21.9%。
暑期成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合,注意用眼保健,眼睛得到放松,正常视力得以保持。有的过度用眼,疯狂地玩网络游戏、看手机、看电视……一个假期下来,视力明显减退。那么,青少年暑期如何预防近视呢?
一是培养正确的用眼习惯是预防近视的基础:近距离用眼的时间不宜过长;近距离用眼时的光线要适中;近距离的用眼姿势要正确。
二是积极参与户外活动,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱的孩子常见有近视眼。
「蝶适DISC」认为,青少年眼健康离不开父母的正确引导及监督。如果父母有良好的管教,孩子的眼睛不会快速出现问题。希望家长们通过暑假,正确引导用眼卫生、用眼习惯,抓住暑假养护眼睛的黄金时间,避免孩子视力下降。
