对于孩子们来说，暑假的到来无疑是十分快乐的，但是如果长时间在家，无形中增加了孩子们面对电子屏幕的时间，每当暑假结束，很多学生的近视度数也是蹭蹭蹭地涨，合理用眼十分重要哦~
调节屏幕亮度
选择屏幕分辨率较高的电子产品，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼，减少用眼不适和疲劳。
注意用眼时间
尽管现在是暑假期间，但避免不了暑期很多孩子还是要上课、写作业或者使用电子产品，通常近距离用眼20～30分钟后休息10～15分钟，应该让眼睛得到充分地休息。建议课间去阳台眺望远处物体，从而使眼睛得到休息。
户外运动
增加户外活动时间能防止近视的发生，或能延缓近视加深。户外活动能让孩子的眼睛得到最大的放松，同时要做好眼睛的防晒措施。打乒乓球、跳绳、放风筝都可以让眼睛得到放松。
睡眠充足
小学生应保障每天10个小时睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。
孩子度数增长快，怎么办？
试试“角膜塑形镜”吧，可有效控制近视度数发展，化解孩子的“近视危机”。
什么是角膜塑形镜？
角膜塑形镜，俗称OK镜，是一种夜间睡觉配戴的硬性隐形眼镜，比普通隐形眼镜透氧性高，通过改变角膜曲率、控制眼轴过度增长达到矫正近视的效果，是非手术摘掉近视眼镜的有效可逆性矫正方式。安全性高，无手术创伤，具有可预测、可逆性、可调节的特点，充分满足不同年龄层的摘镜需求。
作用：
白天无需配戴框架眼镜也能获得清晰视力；延缓眼轴的增长速度，有效控制青少年近视度数加深。
适用人群：
1.年满8周岁，近视600度以下，需要控制近视增长的儿童及青少年；2.不愿戴框架眼镜、不适合做屈光手术的近视患者，希望白天不配戴眼镜也可以保持良好的裸眼视力。
角膜塑形镜哪里可以验配?
角膜塑形镜是国家规定的三类医疗器械，验配前必须进行专业的眼科检查，在眼科医师指导下验配，只有检查合格者才能考虑配戴。
兰州普瑞眼科医院专家提醒，青少年时期由于电子产品的广泛使用、学业负担等因素，长期近距离用眼，加之孩子身体处于发育阶段，发生近视后，度数一般都会持续增长。因此，18岁以前，青少年儿童配镜后最 好每半年就要进行一次医学验光。
