缩阴运动对于阴道松弛的女性而言都不陌生的,尤其是对产后女性来说,因为这是一种安全而又不花钱的缩阴方式。那么产后缩阴运动多久有效?下面一起看一下!
产后缩阴运动多久有效?
运动缩阴需要长期坚持才会起到效果,如果缺乏耐心,三天打鱼两天晒网那是很难起到效果,反而会让之前的努力白费。所以小编建议有足够时间、精力以及耐心的产后妈妈可以选择缩阴运动。如果你缺乏耐心和时间,那么小编建议你还是选择简单的缩阴产品为宜。
小编之所以建议产后妈妈使用缩阴产品也是有着充分的理由的。
1、缩阴产品使用简单,便于坚持,不影响产后的生活。
2、相较于缩阴运动而言,正规的缩阴产品效果更加的明显,因为缩阴产品是专业针对女性阴道松弛问题而研发的。
3、虽然妈妈们阴道松弛大都是因为生孩子, 可是由于产程不同、胎儿大小不同等因素的影响导致妈妈们出现了不同程度的阴道松弛问题,如果阴道松弛严重仅凭运动是很难起效的。
正是因为这些,所以小编建议大家在生完孩子之后可以选择专业的缩阴品牌帮助自己专业缩阴,简单又有效。
可能大家在选择缩阴产品期间会发现很多的牌子,不过小编提醒各位妈妈,选择缩阴产品还是腰考虑到安全性以及是否能够对症缩阴,毕竟阴道是女性的重要生理器官,而且对症下药。
那么,大家想不想知道哪一种缩阴产品是安全的对症品牌呢?
根据对成功缩阴的妈妈的调查结果显示,知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)口碑好。作为外用缩阴产品的它可以直接作用于阴道部位,使用简单,而且哺乳期就可以使用,一般阴道松弛问题使用一两个月就可以紧致如初。
而它之所以能够保 证效果,就是因为露卡菲娅曾经结合女性阴道松弛根源独创了科学缩阴原理——养护结合。使用过程中不但可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,还可以修复因为生育而产生的阴道损伤,从而自然收缩阴道紧致。
一般阴道松弛的产后妈妈只要能够结合自身阴道松弛程度选择适合的露卡菲娅缩阴疗程,坚持使用即可。
当然产后缩阴运动也并非没有用。根据专家介绍,产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,。下面我们可以一起来学学凯格尔运动怎么做?
1、仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲。
2、收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。
特别注意,在运动缩阴期间,姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;并且凯格尔运动主要锻炼提肛肌,正常顺产者从分娩第2天开始。
你还在关注产后缩阴运动多久有效?想变紧的妈妈先别急!找到效果好的缩阴品牌露卡菲娅,学会正确的运动缩阴方法,相互配合,这样很快就可以紧致了!
