说好的十人九痔，为什么只有我天天受这种罪，站不了，坐不下、走不得......
那咱们要先来反省一下，是不是上厕所时一直玩手机，没完没了？饮食不规律经常便秘，排便困难？是不是肠胃不好经常腹泻，长期拉肚子？
当然，可能有人会说，这些情况我都没有啊，为什么还会中招？毕竟岁月催人老，随着年纪的增长，我们的直肠海绵体老化，也容易造成痔疮。要想麻烦少，生活中这些事情就要多注意。
控制危险因素
痔疮反复发作首先要控制危险因素，包括戒烟限酒，规律运动（如提肛运动），保持心情舒畅，避免久坐。对于每天需要长时间坐着办公的人群，可使用透气坐垫以减轻局部压力。
保持营养均衡
保持每日营养与液体均衡，减少摄入咖啡、浓茶等刺激食物，调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如树莓、梨、苹果、豌豆、西兰花等，保持大便通畅。
改变不良排便习惯
改变不良排便习惯是预防痔病的重要措施，注意不要把手机、书带进厕所。排便时间更短、过程更顺滑，是减少痔疮困扰的关键。排便期间“一心二用”，延长排便时间，容易增加肛周局部血管压力，导致扩张瘀血，加重痔疮。
保持肛周清洁
便后应从前往后轻柔擦拭PP，不易擦干净时可换用湿厕纸（建议选择不含酒精成分的），避免多次擦拭而导致皮肤破损。便后选择盆浴或蹲位时用淋浴喷头冲洗，这样有利于清除残留的粪便，也可升级成智能马桶冲洗更方便。
及时用药治疗
九华膏具有消肿止痛、生肌收口的作用，痔疮发作时随手涂一涂，快速减轻痔疮的炎症反应，止痛、止血。每日早晚或大便清洁后敷在患处，也可使用药盒中附送的推药器注入肛门内。经常便秘或者腹泻的朋友，要配合肠胃治疗，适当用一些药物也是很有必要的。
