卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响自身健康。在这样的情况下，我们该如何去有效的缓解这种压力呢？我们一起来了解下吧。
现在条件越来越好了，生活水平逐年升高，但是很多人却觉得没有幸福感，情绪始终处于一个抑郁的状态，对什么事情都不闻不问，严重的话脑子还会时不时闪现出自杀的念头。我国患上抑郁症的人数是逐年增加的，如果不好好重视，只怕状况会越来越糟糕。胡思乱想是不是抑郁症呢，让我们来看看下文了解一下。
1、胡思乱想是抑郁症吗
不可否认。很多人都听说过抑郁症，但是对抑郁症的了解并不多，甚至有很多错误的认知。胡思乱想并不一定是抑郁症，情绪暂时处于抑郁的状态也并不是抑郁症。胡思乱想没有毛病，相反还是一种内心成熟的表现。经常胡思乱想的人一般情况下是性格的问题，过于敏感，或者压力过大引起的。当自己出现了胡思乱想的症状，不要急着下定义，有可能并不是你想象中的那样，多积极乐观看待事物。
2、什么是抑郁症
抑郁症是属于心理障碍的一种，全球患有抑郁症的人数就和感冒一样普遍。由于抑郁症的症状实在太普通了，很多人都没有意识到自己患了抑郁症。当一个人心情总是低落，独来独往，孤僻，可能并不是他内心，而是深陷抑郁症的漩涡出不来了。轻度的抑郁对个人生活影响不大，有自愈的可能，如果一直走不出来，深陷其中，负面情绪不断放大，则可能会形成重度抑郁症。
3、抑郁症的常见症状有哪些
抑郁症患者常见的症状就是情绪不佳，没有积极的一面，永远是负能量的一面，对很多事物都表达不出来喜爱，如同行尸走肉一般。如果只是受到了打击暂时变成这样，那没有什么好担心的，但是长期处于这样的状态，那么就不得不开始重视了。
