近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响自身健康。现在有很多人都患上了焦虑症，一点都不会让人在患病时感到惊讶。现在的社会压力这么大，而且每天都有人被淘汰，对于一些经济不是很好的人，这个是很大的压力，在我们承受这么大压力的时候我们心里会很自然的变的很焦。，所以现在轻微的焦虑已经不稀奇了，下面咱们看看这些人有什么症状吧。
1、看动作
轻微焦虑症在一些时候会表现出动作异常的时候，特别是在人多的时候表现是明显的，可能会在人多的时候很爱出汗，或者是自己手脚总是动，不能好好的呆着，也不能好好和人交流，这些都是轻微焦虑的一些症状，只能是在平时的时候自己观察一下。
2、看心情
轻微焦虑的人在情绪上是有变化的，我们要多注意一下，这类人会出现突然的大喜大悲，会在大家很高兴的时候他自己变多的很伤感，好像真的有什么事情发生了，他们也会出现自己呆着就突然很开心的时候，这些也是轻微焦虑的症状，我们只能是在平时的时候多多观察，这样才可以很好的看出来，这些轻微焦虑的一些表现，不过只能是自己平时注意观察自己，要不然也是很难发现的。
3、心理变化
其实在轻微的时候症状很不明显，只是一些在心理面的变化，在一下问题上变得没有耐心了，不像以前那么耐心，也会总是忘记一些事情，或者是在思维上受到了一定的影响，这个时候我们可以按照自己的爱好去放松自己的，男人可以去选择打球或者是打游戏，或者是多多做运动，这样可以让自己放松，女人好是可以在没事的时候练瑜伽，瑜伽是可以修身修心的，练瑜伽的女人都是比较开朗的人，很少人发生焦虑的情况，所以我们平时可以多注意健身。
