怎么防止白癜风白斑复发扩散？我们应该都知道，好的习惯能够修养身心，但是人无完人，每个人都有着自己的小缺点坏习惯，要知道，有时候一些不起眼的坏习惯会让我们患上疾病，例如白癜风这种顽固性的皮肤疾病，因此，我们要小心这些坏习惯。
坏习惯一、节食偏食
不少人为了减肥而节食，势必导致一些维生素和微量元素的缺乏，不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养，细胞功能就会受损，并累及免疫系统。
应对方法：均衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。
坏习惯二、压力过大
现今社会，上班族在社会上打拼，人们不仅承受着职场压力和生活压力，甚至有些压力来自子女和家庭。长期压力会导致抗体水平下降，使人体对感染的抵抗力降低。
应对方法：适量的锻炼不仅能缓解压力，还能促进人体的循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。免疫力有效提高，有压力也能更好承受，这是一个良性循环的作用。
坏习惯三、多愁善感
多愁善感是机体免疫系统致命的克星，紧张、抑郁和焦虑的情绪使身体的神经系统受到压抑，免疫细胞活性下降，免疫力降低。
应对方法：焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降，因此，我们在日常生活中要学会调节自己的情绪，正面面对个各种问题。
坏习惯四、睡眠不足
没有充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。睡眠是免疫系统加快运作并进行自我修复的好时机，缺乏充分的休息，从而失去了免疫系统自我修复的较好时机。
应对方法：每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于我们的健康。
由此可以看出，白癜风的发病与我们日常生活习惯有着密不可分的关系，朋友们在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，特别是那些已经患上白癜风的朋友们，一定要将不良的生活习惯戒掉，保持良好的情绪，相信白癜风一定可以治好。
