痤疮是生活中常见的一种皮肤病，一般是发生在脸上特别影响了容貌，尤其是到了炎热的夏天出汗比较严重，皮脂腺大量的分泌堵塞毛孔，痤疮就会冒出来，那长有了痤疮应该怎么办呢。
1、找到原因
我们应该找到脸上容易长粉刺的原因，其实脸上容易长粉色的原因有很多种，比如说很多人会由于工作学习上的压力比较大而长粉刺，这是一个很普遍的原因。还有，有些人很喜欢化妆，但是由于没有用到自己合适自己的化妆品，以及化妆前后自己脸部清洁没有做到好的保养，这样也是会很容易长粉刺的。脸上长粉刺，说到底就是脸上油脂分泌过多。
2、选择适合的化妆品
我们必须选择适合自己的化妆品。每个人的皮肤状况都是不同的。所以当你选择化妆品时，不要跟着大潮。别人买的是我买的东西。这种心态是绝对不可能的。我们一定要找到适合自己的化妆品，去化妆品柜台买化妆品时，可以积极的咨询化妆品卖家，针对自己面部的状况，让化妆品卖家来推荐适合你的化妆品。
化妆时，一定要做好面部清洁的工作。不要在脸上留下任何一点化妆品，这几乎会损害我们的面部皮肤。
3、改善自己的饮食习惯
我们要改善自己的饮食习惯。一旦脸上出现了长粉刺的状况，我们就应该知道，这时候我们脸上的油脂分泌过多了，为了能够减少油脂的分泌，我们在平常的饮食中需要做到的是，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些清淡的食物。多吃蔬菜，水果，这样可以改善我们的肌肤状况。
同时我们也可以在生活中多喝水，因为多喝水可以促进体内的新陈代谢的速度。这样也是我们肌肤护理的一种有效方法。
4、避免熬夜
但是熬夜会使我们变得更胖，这对我们皮肤的改善是非常不利的，每个人的日常睡眠是非常重要的。不要因为学习和工作而忽视这一点。充足的睡眠对我们的健康有益。
其实长有痤疮并不可怕，只要平时注意脸部的清洁，避免辛辣刺激性的食物，避免大量使用含有化学物质的化妆品即可。后提醒，上述介绍的去除痤疮的方法是否有效也是因人而异。
