生活中大多数女性患有白癜风都伴有内分泌失调的症状，由此可见内分泌与女性白癜风的发病有着密切的关系。人体内的黑色素细胞的合成和代谢，都与人体内的多种激素的调节，才可以保持一个平衡，所以如果患者的内分泌系统紊乱的话，就有可能引起黑色素代谢障碍，从而诱发白癜风。所以除了发现积极治疗之外，还应做好自身调节护理，那女性得了白癜风该如何调节内分泌呢?
为了改善内分泌失调，女性白癜风患者切不可偏食，所以要有一个合理的饮食。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。同时，可以进行有氧运动。适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。坚持做你自己喜欢的一项运动，有利调节内分泌失调这个问题。
首先、女性白癜风患者要养成一个良好的作息规律，睡眠对女性的重要性是不言而喻的，而且还是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上要做到尽量不熬夜，按时睡觉，保持充足的睡眠。
其次、女性白癜风患者更容易上火，因此学会调节情绪就显得十分有必要，尤其是在女性患者的生理期，比较容易出现不良情绪，而且情绪的波动较大。科学研究发现，情绪跟人体激素的分泌有着密切的关系，不良情绪可能会刺激患者体内分泌过多的某种激素，导致内分泌失调，如果出现以上述说的情况，这对白癜风的治疗也是相当不利的。
后、女性白癜风患者都很少运动，因此白癜风女性应多做运动，对于体质较好、平时经常锻炼的女性而言，可以选择一些运动量较大的体育项目，如跑步、跳绳、节奏较快的健美操等;体质较差、平时很少锻炼的人，尽量选择太极拳、散步等运动量较小的运动。选择锻炼项目还可以结合自己的生活工作环境，比如经常在办公室伏案工作的女性，要特别注意在工作间歇活动身体，可以做些抬头扩胸运动，放松肌肉和关节，有条件的好到户外进行锻炼。
