如何激活黑色素?激活黑色素常用的方法：一、药物，包括口服药和外用药;二、光疗，包括311UVB光疗以及308激光;三、手术治疗。单一的方法激活黑色素比较慢，所以，一般要根据病情和体质选择对症的多种方法，综合治疗。
对于黑色素的减少或缺失，除用正常的医学方法解决，还可通过食物补充黑色素含量，强化治疗效果。能直接补黑色素的食物并不存在，只能通过补充黑色素生成所需元素，间接补充黑色素。
那么，日常生活中哪些食物能起到这个作用呢?
1.含酪氨酸和矿物质的食物
(1)肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉
(2)动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心
(3)蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
(4)豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆
(5)蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜
(6)乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶
(7)贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏
2.外观色泽为黑色、紫色或坚果
(1)外观色泽为黑色、紫色等深色食物
黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞。
(2)硬壳果类食物
花生、核桃、赤小豆、葡萄干、榛子、松仁、板栗。
