很多情况下我们都能听到“免疫力”这个词。有人感冒了，医生会提醒他注意提高免疫力；身上起红疹，医生会告知他免疫力失常。但免疫力究竟是什么呢？与白癜风究竟有什么关系？
99.9%的人可能都知道运动强身健体，增强免疫力。也许白白患者偶尔还会听到：你可以多锻炼啊，锻炼可以增强免疫力，有助于白癜风病情恢复！然而，真正动起来的白癜风患者却少之又少，不是找借口，就是没时间；其实，究其根源，都是懒惰惹的祸！
大家都知道，免疫力低下可能引起感冒、咳嗽等疾病；大家也知道，白癜风可由自身免疫异常诱发。其实，免疫力低下或异常都可能诱发白癜风！
免疫力是如何引发白癜风的呢？
免疫力是机体免疫器官、免疫细胞、各种抗体、淋巴因子的总称。当有不明物体从外界入侵时，免疫力同心协力进入一级战斗模式，保护机体免受伤害。而当“免疫”战斗力下降，有害物质便乘虚而入，侵害机体，引发一系列疾病，包括白癜风。能合成黑色素的黑素细胞，其数量和功能可因免疫力的下降而减少和降低。在白白患者的血清中，存在抗体；如果免疫力降低，受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击，从而黑素细胞不断减少甚至缺失，导致黑色素无法合成，白斑更加严重！
那么，白癜风患者该如何提高免疫力呢？
1、充足的睡眠是免疫机体的
研究表明，长期的熬夜会严重破坏人体的免疫系统。睡眠时间，因人而异，只要早晨醒来，心情倍儿舒畅就行。
2、乐观的情绪是增强免疫力的钥匙
保持快乐情绪、乐观的态度，可以刺激免疫功能，使得免疫细胞更活跃。喜剧片、好玩的综艺节目、好笑的漫画，在紧张时回想好玩的细节，可乐观的面对眼前情况，保持好心态。
3、适当的运动是免疫系统的催化剂
研究表明，每天运动30~45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力相应提高。选择合适自己的运动方法，运动强度，可提高身体素质，增强免疫力。
白癜风患者要谨记：当免疫力低或异常时，免疫力与白癜风相爱，白癜风会逐渐严重；当免疫力在正常范围时，免疫力与白癜风相杀，白癜风逐渐好转。因此，白白们，要从以上各个方面去增强免疫力，使病毒不再侵入身体，黑色素生成正常，就会摆脱白癜风的困扰。
