对于坚果，我们都知道吃了对身体有好处，对于白癜风患者来说，预防白癜风是非常重要的，对于白癜风患者吃什么样的坚果选择好为重要。坚果类型很多，不能选错，对于白癜风患者自身的病情都自己及其家人都很担心，很多人都小心的预防，那么、吃什么坚果预防白癜风呢?
1、核桃：预防白癜风还应该多吃核桃，核桃是很多老年人和小孩子爱吃的坚果，这个坚果含有大量的维生素B以及维生素E，能更大程度的防止细胞出现老化迹象，改善人体的粗糙皮肤问题，能起到很好的预防白癜风的作用，并且核桃还可入药，在中医上是一味很重要的辅料，能补肾固精、化痰定喘，老年人食用能预防白癜风，年轻人食用能增加抵抗力，效果非常明显。
2、 杏仁：想要预防白癜风，就要适当食用杏仁，杏仁含有非常丰富的矿物质，其含钙量也高的惊人，里面还存在人体必备的氨基酸，长期食用能降低胆固醇，对人体健康非常有益，并且有研究发现，多吃杏仁对心脏有很好的养护作用，能降低心脏病的发病率，对有心脏性疾病的老年人有很是有好，身体根基没有出问题，就没那么容易患上白癜风疾病，预防效果特别明显。
3、花生：花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上，另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D乙肝病毒携带者。花生还含有维生素E、维生素B6、烟碱酸、核黄素及铜、钾、锌、镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。
4、栗子：多吃栗子也能起到预防白癜风的作用，栗子有丰富的碳水化合物，而蛋白质和脂肪相对来说就比较少，长期食用不仅能预防白癜风，还能帮助患有白癜风的患者辅助治疗高血压、冠心病等心理性疾病，具备少量的抗衰老作用，而栗子中预防白癜风的主要物质就是脂肪酸和矿物质，若是不爱吃栗子，大家可以选择其他同样物质的食物来食用。
饮食对白癜风的治疗和预防都有很好的辅助作用，虽然多吃坚果有助病情稳定，但也不可多吃，要注意饮食科学合理，否则不仅不会使白斑得到改善，反而容易加重病情，引起一系列的副作用，阻碍病情的恢复。
