白癜风的发病原因大多和自身内部环境有关，要想有效的恢复，就需要先调养好身体内部健康，做好预防和护理工作，特别是在夏季，要做好防治结合，做好日常护理工作，谨防白斑的扩散。
1. 做好防晒措施
夏季紫外线强度高，外出时必须做好防晒工作，避免皮肤直接暴露在外，防止白斑出现恶化。同时，注意避免长时间暴露在阳光下，这会损害皮肤，并导致白癜风的扩散，从而导致疾病的加重。
2.合理控制饮食
饮食上要注意避免多吃刺激性食物，注意营养摄入，保持所需营养的均衡。合理的饮食和科学的饮食习惯不仅能帮助患者朋友抵抗白斑扩散，还能对治疗起到良好的促进作用。
3.警惕忽冷忽热
初夏时节，气温逐渐升高，但温差较大。如不注意，冷热交替会使患者感冒，而感冒会使人体产生应激反应。对于免疫力差的患者来说，应激反应会持续很长一段时间，有加重白斑扩散的可能。
5.科学作息规律
白癜风患者的免疫力较低，夏季需要进行适当的运动，来提高机体免疫力。但要注意，运动强度要适宜，不能大量出汗，运动量过高反而加重患者的病情，所以运动要适度。此外还要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，防止因过度劳累，导致免疫力下降、细菌侵入。作息习惯不规律会导致神经系统紊乱，降低免疫力、黑色素分泌，从而加重病情。所以，良好的生活习惯和作息规律，可以降低内分泌失调风险，对白斑的治疗起到辅助作用。
6.调整心态
夏季天气逐渐变得炎热，使人容易产生烦躁、焦虑的情绪。而患者的情绪波动起伏和抑郁焦躁的心情，会导致白斑的的复发和扩散。所以，调整好心态对于白癜风的康复很重要，患者朋友要保持好心情去面对疾病。
白癜风的治疗和康复是一项长期的任务，需要持之以恒的信心、锲而不舍的决心、坚持不懈的耐心。此外，夏季身体机能处于活跃状态，新陈代谢较快，在此时采取科学、有效的治疗，缩短白癜风的治疗周期，提升治疗效果。
