老年人一旦患有了高血压，在进入冬季后，要得不到及时的医治，就很可能会出现高血压，很多老人的高血压疾病，进入冬季，还得不到及时的医治，就很可能会出现脑出血的症状。那在冬季如何预防脑出血是很重要的。
所以在平时的生活中，老人一定要调整自己的心态，保持乐观的情绪，避免大喜或者是大悲，要做到心境平和，淡泊名利，知足常乐，人的情绪一旦安然下来就不会引起血压上升，也会减少脑出血病发的几率。在饮食上，老人也应该做到低盐，低糖，少吃动物的肝脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，合理的搭配自己的饮食。这样合理的饮食，再加上有一个正常的心态，就会减轻脑出血疾病的出现，所以患者在秋冬季节一定要记得采取这些措施。
在进入寒冷的冬天，是脑出血出现的多发季节，寒冷的天气会引起血管收缩，血压上升，所以进入了冬天，好是呆在家中，家中的温度也不能过于低。要是情况严重的时候，会让患者处于寒冷的状态，那么就会引起身体的不适，严重的时候就会引起脑出血。还需要重视的就是饮水，体内水分缺乏时，会使得血液变得很浓，血流就会变慢，从而增加心脑血管疾病的发生率，因此患者还要养成平时多喝水的习惯，特别是在睡前或是晨起后都应该饮用一杯水。
进入冬季后，如何预防脑出血和贫血患者，可以适当的进行一些体育锻炼，当然这是在了解身体健康的状况下，才可以进行的，比如说可以适当的散步，做一些广播体操，这些运动可以促进血液的循环，减少脑出血疾病的病发。
