脑出血和脑梗死是致死率非常高的脑科疾病，致死率即便在初期，也有40%以上，脑梗是指脑部的血管由于血栓的梗阻造成的脑供血不足，脑出血是非外伤的血管破裂造成的出血。 脑出血即便是幸存者，也有运动障碍等问题。
脑梗在中医上又称为中风。是各种原因导致的局部供血问题，导致的脑组织坏死。从而导致脑死亡，脑溢血常见病因是高血压合并小动脉硬化和微动脉瘤。脑溢血的主要症状是高血压，吸烟，饮食不当，腰臀比过大等。脑出血的病因的高血压，吸烟，糖尿病等症状。虽然，脑溢血和脑梗常见在中老年。这几年脑梗死，脑出血越来越想年轻化发展。吸烟，饮食不当，缺少锻炼引发的脑梗死和脑出血的主要问题。大多数脑梗死和脑溢血都可以预防。
脑出血和脑梗死症状都有高血压，糖尿病等症状而，而高血压，糖尿病是常见的富贵病。预防高血压，糖尿病的生成可以预防脑出血和脑梗死。而引发高血压的原因，可能年龄因素，也可能和遗传因素、生活习惯有关。而糖尿病的形成的原因跟，遗传和饮食习惯等原因有关。
所以，想要预防脑出血和脑梗死，平时应该多注意多锻炼，饮食尽量清淡。不宜多吃幸辣的食物，辛辣的食物就像毒药一样。虽然美味，但是，他能引发大大小小的问题。如，胃癌，肠癌，高血压等。即便，真的患有脑梗或者脑出血，也应该理性对待，积极配合医生的治疗。切记，不要过度劳累，过度劳累会加重病情。一个好的心态对于，治疗脑梗和脑出血有积极的作用。希望患者能早日康复，早日重获幸福生活。
