因为白癜风对患者容貌造成了很大的影响，导致患者的心理造成了很大的创伤和负担，生活中不顺心的事情有很多，我们要学会调节好自己的心态。那么，白癜风患者要如何调整自己的心态?
1、发展兴趣爱好
发展兴趣爱好是白癜风患者保持良好心态的重要方法，有的白癜风患者因为疾病的原因，心里很压抑，什么都不想做，这种做法是不好的，白癜风患者要学会通过健身、娱乐、学习和工作等来解决烦闷，转移注意力。
2、正视现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。
3、遇事稳妥善待
患者在遇到棘手的问题的时候不要急，不要情绪化，白癜风心理要健康，学会用不慌不急的心态去处理棘手的问题，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。
4、发泄心中积郁
有关心理医生说：白癜风患者在得知自己患病后心理压力非常的大，不要将内心封闭，可以向朋友、家人说说自己心中的苦衷，宣泄一下心中的压力，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。
日常护理白癜风要做到哪些：
(1)坚持治疗。白癜风患者临床恢复后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常。所以在临床恢复后，即白斑完全消失后，应该再用药一两个疗程巩固。半途而废只会使治疗前功尽弃。因此，对于白癜风的治疗，贵在坚持。
(2)放松精神。据统计，有三分之二的局限型白癜风患者在发病初期或皮损发展阶段都有精神创伤、过度疲劳、思虑过度等。因此白癜风患者要注意劳逸结合、心情舒畅，以积极的心态配合治疗。
(3)忌口。白癜风患者在要平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，例如猪肉、瘦肉、动物肝脏、蛋、奶、萝卜、茄子、木耳、海带以及豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。但是值得注意的是，白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因此对于富含维生素C的食物如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等，应尽量少吃。
白癜风患者要如何调整自己的心态?在生活中，大家要保持一个良好的心态，养成好的生活习惯，患上白癜风一定要及时去正规专业的医院进行科学的治疗，争取可以早日恢复健康。
