脸部的雀斑需要怎么样才能淡化呢？这是很多女性朋友都非常关心的话题。雀斑在我们日常生活中非常常见，特别是女性朋友，雀斑成了她们的“密友”。这让很多女朋友非常苦恼。爱美之心人皆有之，女性朋友对爱美更是看重。满脸的雀斑，不仅影响了她们美丽的肌肤，同时让她们失去了自信。今天我们来谈谈脸部的雀斑要怎么才能淡化，希望对各位女性朋友有所帮助。
方法一：注意防晒
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
方法二：尽量的少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆，不要留有残留物。
方法三：补充维C
许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。
方法四：注意药物的副作用
如果是因为妇女口服避孕药、服用抗肿瘤的药物者、治疗高血压的药物引起的雀斑，应该立刻停用这些药物，以免雀斑越长越多。一般停用一段时间药物后，雀斑会自行消退。
方法五：注意休息
要是一些慢性疾病引起的雀斑，一定要积极治疗内分泌功能障碍、肝病等原发病，加强营养，注意劳逸结合。
脸部长了雀斑要注意积极的调理的，心情的放松等对疾病也是有很大的影响的。希望各位脸部有雀斑的朋友能够学习上面的知识并借鉴它。
