长痤疮不可怕,可怕的是痤疮长在了脸上。痤疮是困扰很多青年朋友千年的难题,它严重影响了我们青少年的身心健康,长在脸部的痤疮,不仅影响了患者的肌肤美观,还让患者变得自卑,甚至意志消沉。关于脸部长痤疮,我们患者朋友应该有哪些饮食的禁忌呢?
:忌高脂肪食物。如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。
第二:多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢,具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。
第三:多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
第四:多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
第五:忌易致敏食物。如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”,其实民间说的“发”,在医学上是诱发过敏。对此,大家可以根据自己进食后的反应来决定,如果敏感,进食后痘痘会加重,如果进食后痘痘状况没变化,说明不敏感,可不再忌口。
以上的介绍,就是我们痤疮朋友应该知道的饮食禁忌。当患者朋友脸上出现痤疮的时候,如果严重的话,要及时到医院诊治,不要自己胡乱用药,以免痤疮更加严重。