白癜风患者如果长时间日晒，患处皮肤会缺乏黑色素，从而加重病症，所以白癜风患者在进行日光浴保健的时候，要注意合理掌握晒太阳的时间和程度，这样既不会对皮肤造成损伤，又可起到治疗白癜风的作用。那么，白癜风患者平时应该如何进行日光浴呢?
白癜风患者平时可以适当的晒太阳
在日常生活中，人体皮肤颜色可以受到外界环境和季节变化等因素的影响，其中主要的因素就是阳光的照射。在夏季太阳光较强，紫外线强烈，强烈的紫外线照射在皮肤上可以激发皮肤中合成黑色素所必须的酪氨酸酶的活性，加速酪氨酸的转化，促进了黑色素的合成。而同时紫外线有抑制了皮肤中的巯基化合物，这种物质可以减少黑色素代谢，大量合成的黑色素从黑色素细胞转移到表皮各层中区，使肤色加深。
因为白癜风白斑处的皮肤本身就是免疫遭到了破坏，抵抗力比较差，强烈的日晒很容易晒伤皮肤，出现水泡、发红等症状。过量的紫外线对皮肤是有害的，并且也会加速黑色素的消耗使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，严重会导致白斑扩散。
适当的阳光照射对白癜风的治疗是很有好处的，因为这样可以提高体内酪氨酸酶的活性，从而有效地生成黑色素。所以在及时到正规医院治疗的同时，应该在日常生活中一定要做好肌肤的保护工作，控制紫外线照射量。
对于白癜风患者来说适当的阳光照射可以促进黑色素合成，有利于白癜风的治疗，而过强的阳光照射可以引发皮肤炎症，导致黑色素细胞继续受损，皮肤白斑扩大，病情加重。因此白癜风应绝对避免强光暴晒，但可以适度地接受阳光照射，照射时间应选择阳光不是很强烈的上午一般来说，秋季、冬季、春季的阳光比较柔和，多为长波紫外线，患者可选择中午前后进行日光浴，照射时间也可适当长一些。而夏季的阳光比较强烈，多为短波紫外线，宜选择早晚时分进行日光浴;如果在中午进行沐浴，可在室内通过玻璃窗进行，因为玻璃可在一定程度上阻挡短波紫外线，宜采用短时间、多次数的方式进行，这样既不会损伤皮肤，又可起到治疗作用。
白癜风患者晒太阳时需要注意什么?
1、饭前、饭后1小时之内白癜风患者尽量不要进行日光浴，因为饭前日光浴容易出现低血糖，而饭后会影响消化。
2、患有严重心脏病、尿毒症、凝血功能障碍、热调节障碍、热射病、光照性皮炎、白内障的患者不能进行日光浴。
3、日光浴好在室外开阔的地方进行，如果要在室内进行，应定时开窗通风，以防止交叉感染。
4、日光浴的时间不宜过久，如果是次进行日光浴，照射10分钟就够了，以后慢慢延长到1～2小时。照射时间可选在上午的9～11点，下午3～4点，进行日光浴的佳温度是18℃～22℃，光照的强度应参考医生给出的建议。
5、白癜风患者进行日光浴的时候，不能让阳光直接照射头部，好只暴露病变部位的皮肤。照射过程中可微量出汗，若出汗量大，可能引起脱水，一旦患者脱水，应停止日光浴，并饮用含有维生素D或盐类的饮料。
温馨提示：白癜风患者对于晒太阳的时间要有所把握，好是早上9点到下午4点的太阳。而夏天早上8点到10点，下午3点到5点为佳，以防患者中暑，而在冬季好在中午十二点以后，防止患者受凉。在阳光紫外线多的时候，患者尽量不要把皮肤暴露在外面。
