众所周知，脑溢血是一种危害非常严重的疾病，一般这种疾病好发于老年人群体中，而且这种疾病发病非常急，如果没有得到及时有效的治疗，甚至还会让人出现语言障碍或瘫痪的情况，严重的可能会出现死亡，所以对于这种疾病，好的方式就是做好预防。下面我们就来看一下怎么预防脑溢血这种疾病。
首先，预防脑溢血，建议高血压患者一定要控制好自己的血压，并且定期测量血压，避免血压升高引起脑溢血的发生。
其次，老年人平时一定要注意饮食，好多吃一些脂肪含量低、含盐量低以及含糖量比较低的食物，多吃水果和蔬菜，以及一些豆制品以及牛奶，鸡蛋，鱼类，少吃一些动物的内脏，才能避免因饮食不平衡，给身体造成不良的后果。
再者，平时要禁止抽烟喝酒，因为烟酒不仅会引发心脑血管疾病，在烟酒的作用下还会引起血压升高，血管收缩，增加脑溢血发生的风险。
后，平时一定要及时补充身体的水分，只有每天多喝水才能够稀释血液，预防脑溢血的发生;多喝茶，也能够预防脑溢血的发生。
希望大家能够通过我们的介绍，能够对脑溢血的预防引起重视，在以后的生活中，无论是饮食还是生活方面，高血压患者一定要健康避免抽烟喝酒，加强体育锻炼，只有身体强壮了，才能够很好地避免这种疾病的发生，祝愿大家都能远离脑溢血，身体健康!
