在大多数人眼里，脑中风应该是老年人才会得的一种疾病，但是随着现活方式的改变，人们的工作压力不断增加，再加上生活的不规律，脑中风也越来越年轻化，中青年人患脑中风也越来越多。目前在我国，每12秒钟就有1位脑中风新发患者，每21秒钟就有1人死于脑中风。脑中风已成为我国大致残和致死的疾病，这其中不乏中青年患者。因此，专家强调，中青年人也不可忽视脑中风。
要预防中青年人发生脑中风，主要是要控制三高并改善患者的生活方式。
高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成中风的危险因素。因此，预防中风：
首先应该控制高血压，已有高血压患者必须血压应维持在140/90mmhg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmhg;
其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损伤;
再次，控制高血脂，主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dl以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dl以下。
另外，在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟;控制体重，避免肥胖;合理饮食：每天每天至少吃5种以上的水果或蔬菜，每天摄入钠小于3克，钾大于5克;每天适度体育锻炼至少30分钟;男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。
后，要预防脑中风复发，需要进行抗血小板治疗。很多中风患者在出院之后，短时间之后就会再度复发中风，这种复发对患者伤害极大，很多中青年人因为复发而失去了生活自理能力，让整个家庭都悲伤沉重包袱。脑中风患者出院后，重要的是不再因为中风复发而再次入院。因此必须进行中风的“二级预防”。目前在缺血性中风的二级预防中抗血小板治疗是重中之重，因为抑制血小板聚集可降低血栓形成的风险，从而预防中风的远期复发。同时，患者出院后应在一个月、三个月、半年、九个月、一年时门诊随访检查，让医生随时能够了解康复情况，并根据具体病情调整用药。
综上所述，中青年人脑中风不容忽视，应该从生活方式开始预防中风、控制中风出现的各种危险因素，仔细观察中风的一些前兆症状，及早预防和治疗，防止脑中风复发。
