脑血管病通俗的说就是脑部各种血管病变的总称，包括出血性和缺血性脑血管病，对患者的身心健康有着极大的影响。目前怎样预防脑血管病是大家极为关心的事情，下面是我们针对这个问题主要从以下几方面对35岁以上未患脑血管病的人提供一些预防措施，希望对您有所帮助。
1、了解您的血压
至少每年测量一次。如果升高，应在您的医生指导下将血压控制在正常范围内。一旦医生为您找到了适合您的降压药物，几乎没有什么副作用，也不会影响您的生活质量。
2、如果您吸烟，应戒掉它
吸烟使卒中的危险性增加一倍。如果您今天开始戒烟，您发生卒中的危险立刻开始下降。
3、如果您饮酒，应保持适度
研究表明，每天喝2杯酒可以减少50%的卒中。但超过2杯则增加3倍卒中危险性，且导致肝病、交通事故甚至更多。
4、了解自己是否有房颤
房颤是指不规律的心脏跳动，它改变了心脏的正常功能，使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不规律的心脏跳动容易使这些成分脱落，随着血液流向全身，引起脑血管病。
5、了解自己是否血脂高
胆固醇高会增加患卒中的危险性。近来研究表明，高甘油三脂血症有增加女性的脑血管病危险性。高血脂可以通过节制饮食和体育锻炼控制。有些人还需要药物治疗。
6、如果您患有糖尿病
要认真听从医生建议，选择饮食控制加体育锻炼不能达到良好血糖控制时，可由医生为您选择适当的药物控制，以便降低卒中的危险。
7、了解您是否存在高血粘和高纤维蛋白原血症
您可以采取适量的饮水和必要的药物治疗。
8、合理安排生活
有规律的参加您喜欢的体育活动，每天快步行走至少30分钟可以在许多方面提高健康水平，也可减少脑血管病;和一个朋友一起锻炼可以使您更容易坚持;享受低盐低脂饮食，通过减少饮食盐和脂肪的摄入，可以降低您的血压，有利于减少脑血管病中的危险性;保持每天膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质。
