脑梗塞是一种在什么年龄段都会发生的疾病，多见于45～70岁中老年人。脑梗塞的预防方法除了遵医嘱服用药物以外，只有在平时生活中保持良好的生活习惯，从饮食跟运动方面下手，提高自己的身体素质，从源头减少疾病的发生概率。很多人刚开始的时候不是很严重，只是轻微的脑梗塞。
轻微脑梗塞是脑梗塞一种特殊的类型，是指在高血压、动脉梗化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变的一种脑部疾病。那么轻微脑梗塞怎么办呢?病变以2-4毫米者为多见，范围大致为2-20毫米，临床上患者表现症状不明显，多数无明显症状表现，3/4的患者无病灶性神经损害症状，或者可以表现为轻微的注意力不集中、记忆力下降、头痛头昏、眩晕、反应迟钝等。如果发生轻微脑梗塞，会影响脑功能，导致智力进行性衰退和血管性痴呆，应该及时治疗。
轻微脑梗塞治疗：临床症状不明显的脑梗塞均为轻微脑梗塞，腔隙性脑梗塞多为轻微脑梗塞。轻微脑梗塞的防治重点在于：注意改善脑梗塞如肢体发麻，头晕头痛等症状;注意防止脑梗塞复发，甚至进展成为严重的多发脑梗塞。治疗过程中也有很多需要注意的事项：轻微脑梗塞患者注意科学的日常饮食搭配，防止饮食不节给脑梗塞的治疗带来难度。不良的饮食习惯是造成脑梗塞形成的重要因素之一。如，过多食用高糖的食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸会导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等不良的生活习惯会使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，可使用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。注意增加膳食纤维和维生素C的食物，例如粗粮，蔬菜和水果。部分食物如洋葱、香菇、木耳、大蒜、海带、紫菜、淡茶、山楂、魔芋等食品有降脂作用。
适当参加体育锻炼：慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。保持情绪的稳定：健康的心态利于脑梗塞病症的恢复，情绪的紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。
坚持可靠的治疗调理方法：临床主要应用于治疗脑梗塞的药物有限，因此不要自行随意使用药物，应该去一个正规的医院检查，然后坚持科学的治疗方法，并且注意护理，积极改善脑组织血氧供应量，防止病变发生。很多疾病都是在不良的生活中无形中、增加了发病率，保持一个良好的生活习惯可以减少很多疾病的发生。因此，从现在开始，尽量改变自己的生活习惯，让自己吃的健康，让自己动起来。脑梗塞是一种在什么年龄段都会发生的疾病，多见于45～70岁中老年人。脑梗塞的预防方法除了遵医嘱服用药物以外，只有在平时生活中保持良好的生活习惯，从饮食跟运动方面下手，提高自己的身体素质，从源头减少疾病的发生概率。很多人刚开始的时候不是很严重，只是轻微的脑梗塞。
轻微脑梗塞是脑梗塞一种特殊的类型，是指在高血压、动脉梗化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变的一种脑部疾病。那么轻微脑梗塞怎么办呢?病变以2-4毫米者为多见，范围大致为2-20毫米，临床上患者表现症状不明显，多数无明显症状表现，3/4的患者无病灶性神经损害症状，或者可以表现为轻微的注意力不集中、记忆力下降、头痛头昏、眩晕、反应迟钝等。如果发生轻微脑梗塞，会影响脑功能，导致智力进行性衰退和血管性痴呆，应该及时治疗。
轻微脑梗塞治疗：临床症状不明显的脑梗塞均为轻微脑梗塞，腔隙性脑梗塞多为轻微脑梗塞。轻微脑梗塞的防治重点在于：注意改善脑梗塞如肢体发麻，头晕头痛等症状;注意防止脑梗塞复发，甚至进展成为严重的多发脑梗塞。治疗过程中也有很多需要注意的事项：轻微脑梗塞患者注意科学的日常饮食搭配，防止饮食不节给脑梗塞的治疗带来难度。不良的饮食习惯是造成脑梗塞形成的重要因素之一。如，过多食用高糖的食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸会导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等不良的生活习惯会使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，可使用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。注意增加膳食纤维和维生素C的食物，例如粗粮，蔬菜和水果。部分食物如洋葱、香菇、木耳、大蒜、海带、紫菜、淡茶、山楂、魔芋等食品有降脂作用。
适当参加体育锻炼：慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。保持情绪的稳定：健康的心态利于脑梗塞病症的恢复，情绪的紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。坚持可靠的治疗调理方法：临床主要应用于治疗脑梗塞的药物有限，因此不要自行随意使用药物，应该去一个正规的医院检查，然后坚持科学的治疗方法，并且注意护理，积极改善脑组织血氧供应量，防止病变发生。
