其实尿路结石就是身体里边长出的石头，为泌尿系统的高发病，得了尿路结石痛苦不已，患者都急于排出结石，但又不想做手术排石。尿路结石构成的首要原因是饮食的不注意，所以大家必定要注重生活中的饮食习惯，但是很多患者会很疑惑，到底吃什么才能起到预防结石的目的呢？今天我们就来聊一聊这个问题。多吃什么能够预防尿路结石？
1、多增加水分：防止尿路结石，喝水的多少是非常重要的，240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。虽然喝水一直是不错的挑选，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（若是尿液中草酸盐浓度过高，医师会提醒您不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是防止尿路结石的办法之一，每天至少六到八杯。
2、多吃含维生素A食物：维生素A对维护尿路整体安康是必需的。富含维生素A的食物包含：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量为5000国际单位，平衡的多元化饮食可轻松满意这一要求。您不要急于服用维生素A弥补药物，若是摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
3、多吃奶制品：大多数尿路结石（大概90%）的成分为钙和草酸盐。因为奶制品中富含钙质，医师过去曾主张一切尿路结石患者少吃这类食物。但近的研究显示，食用奶制品实际上能够下降患尿路结石的风险，因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。但是，医师能够会主张您不要吃钙质弥补药物。若是您患有尿路结石，请咨询医师，饮食中含有多少钙质是安全的。
4、多吃含维生素B食物：科学家发现，维生素B6可下降血液中草酸盐的含量，然后防止结石的构成。镁好像也能够防止结石。医师能够会主张每日弥补维生素B6或镁（或两者的混合制剂）。弥补维生素B6时，每天不要超过25毫克。
在饮食上您要注重少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、马铃薯、辣椒等简单酿生湿热，促进杂质在尿中沉积的食物；对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食物，能够适当弥补；能够多食瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类食物以及新鲜蔬菜、水果等，注重饮食易消化避免辛辣刺激。
