针对尿路结石问题，可能没有经历过尿路结石疼痛的患者，压根不知道肾绞痛有多么的让人无法忍受！现在尿路结石患者越来越年轻化，有些患者年纪轻轻就有结石问题，因为如今的年轻人在饮食方面、生活方面、工作方面都有着不良习惯，这也是导致尿路结石的根本因素。那尿路结石该如何预防呢？
预防往往是比较困难的，因为不少人认为，我结石明明已经了，应该不可能再次出现了！其实，结石只是开始，预防才是重要的，只要结石在我们体内诞生，那么，我们就属于结石体质，后期会一直出现结石问题，所以，预防才是位。
①每天坚持8-10杯水
不少结石患者有个通病，就是不喜欢喝水，认为喝水是一件比较痛苦的事情！其实，多喝水还是非常好的，通过饮水，我们不仅可以预防结石的出现，还可以把比较小的结石排出来，所以，饮水是很有必要的一个环节。
我们必须要清楚，并不是所有的结石都是可以通过饮水的方式排出的，能否排出结石，要看结石的大小、位置、种类而定，所以，一般而言，低于5mm的结石，都可以通过饮水的方式排出来。
②坚持运动的好习惯
俗话说，生命在于运动！其实多运动，身体自然会比较好，但是现在很多食物，都不安全，加上不少人饮食不规律，所以，单纯靠运动，并不能让我们一定健康，只是说通过运动，我们会相对更好一些罢了。
综上我们知道，运动是很关键的一个环节，通过运动，我们可以让我们变的更强壮，还可以把一些结石排出来，所以，日常生活中，我们一定要保持运动的习惯，毕竟健康无价。
