由于身体在深夜和清晨尿草酸钙过饱和度为很高，尿抑制活性低，是结石形成的好时机，所以患者除平均分配日饮水量外，还应在午夜饮1-2杯水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。这样能有效预防结石的发生，所以说，预防结石需要合理的喝水，这对于疾病的预防与治疗是十分重要的，很多患者觉得我都吃药了，不需要再频繁喝水，这其实是不对的，任何治疗方法都需要我们生活习惯的辅助，即使把结石取出了，如果不养成合理的喝水习惯，日后结石还是可能复发的。
正常人喝水是生理需要，而尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷减少结石的滞留。成人正常活动每日饮水保持在3000毫升，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想的水平。
合理选择液体的种类。患者可在总量相当的情况下一半饮水，另一半选择除咖啡、茶水以外的饮料。可能您会疑问，还可以喝饮料吗？其实适度喝点也是没问题的。这也是我们这篇文章主要讲的问题，任何食物的食用都是要在合理的范围内进行的，切忌过量。
通过上面的介绍，相信患者朋友对合理喝水的方面有了更深度的了解，希望本篇文章能够给您带来帮助，也同时希望您能早日改掉坏习惯，恢复健康。
