近几年来，随着人们生活水平的不断提高，各种疾病的发病率也不断的上升，其实很多疾病的发生与发展多是与人们平时不良的生活习惯和饮食习惯有关，包括胆结石也是如此。作为一种典型的胆道系统疾病，该病的发病人数是女性要远高于男性的，而且还极易复发，所以，对于此病人们要引起足够的重视。那么得过怎样预防得胆结石？
1、饮食结构要合理，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止胆结石的形成。
2、适量运动，很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，运动和体力劳动都比较少，天长日久其胆囊肌的收缩力必要下降，胆汁排空就会延迟，这就很容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为胆结石的形成创造条件。
3、多吃萝卜，萝卜中含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁以及蛋白质等，适宜胆结石患者食用，医学上有研究，将白萝卜洗净后捣碎，榨取萝卜汁液饮用，可以预防胆结石的形成。
4、多吃芹菜，芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，同时，芹菜还含有挥发性的芹菜油，具有香味，能促进食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纤维，有利胆、清热、平肝、降胆固醇等功效。
5、多吃青椒，青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，从而就不能形成胆结石了。
胆结石疾病的发生对患者的健康的影响是非常严重的，所以，患者在发现自己患有胆结石之后，应该尽快的与医院接受治疗，以免引起其他问题或导致病情恶化。除此之外，胆结石患者医治好了之后，也不能掉以轻心，这种疾病的复发率极高，所以还需要做好自己的护理工作，尽量饮食清淡，禁食用刺激性食物等，还要多喝水，多做体育运动，定期复查、
