胆囊结石是生活中常见的一种疾病，它的形成原因较为复杂，为了减少胆结石患病机率，人们要积极预防，下面为大家简单介绍一下胆囊结石的几种预防要点。
1、规律饮食。不按时进食会使胆囊中充满胆汁，胆囊黏膜吸收水分，使胆汁变浓，黏稠度增加形成胆泥。一日三餐规律进食，有助于胆囊规律地收缩，预防结石的形成。
2、营养适度。适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量，少食肥肉、动物内脏和油多的食物如首都医科大学宣武医院普通外科刘东斌
煎鸡蛋、油饼等，避免胆汁中胆固醇的浓度增高。炒菜可用食物油，如菜油、花生油等，饮食中可选择含淀粉、纤维素多的食物，如蔬菜、豆类、薯类等；动物性食物尽量选择瘦肉、鱼肉、鸡肉等。同时摄入足够量的蛋白质。
3、科学饮食。宜食富含维生素A、维生素C的物质如黄绿色蔬菜、西红柿等。多食黑木耳、生姜。
4、多饮水。平时应饮足水，一日三餐多食些汤水食物。还可适当饮用绿茶和新鲜果汁。这有利于稀释胆汁、使胆汁排出通畅。
5、讲究卫生。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手、生吃的瓜果必须洗干净，避免吃街边不卫生零食，防止不洁食物上的虫卵通过消化道进入胆道。
6、控制体重。肥胖者应积极减肥，多参加体育活动，食物中尽量多吃含纤维素高的食物，如全麦面包、茎叶类蔬菜等，有助于增加胆盐的排泄，减少形成胆石的机会。
7、注意药物副作用。在采取避孕措施时，尽量避免使用口服避孕药；更年期不滥用和长期服用雌激素类药物。
8、积极治疗胆肠蛔虫病。发现蛔虫后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道而引发结石。
以上就是有关胆囊结石的几个预防要点，希望大家对此重视，积极预防胆结石疾病，多锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。
