白癜风是多数人熟悉的疾病，人们也知道白癜风的伤害有很多。对于白斑疾病，相信广大患者朋友都明白它的一个重要特点，那就是极易复发，冬季逐渐来临，寒冷干燥的天气对白癜风患友的皮肤也会造成巨大的伤害。冬季为减少气候对皮肤造成的伤害，白癜风患友可多吃坚果。那么，在寒冷的冬季，白癜风患友应尽量选用哪些坚果进行食用呢？白癜风能吃腰果吗？
白癜风能吃腰果吗？腰果不仅有软化血管的作用，还含有丰富的油脂，有益于细胞更新，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，经常食用腰果可以提高机体抗病能力。但需要注意腰果含有丰富的油脂，因此不可食用过多。
我们在日常生活中也经常吃坚果，坚果往往是植物精华的部分，营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，有助于人体生长发育、增强体质和预防各种疾病。在平时吃些坚果对身体也是不错的。那么，除了腰果还能吃那些坚果呢？杏仁：杏仁中含有多种矿物质，且含钙量较高，氨基酸种类也非常齐全。杏仁不仅有降低胆固醇的功效，还可降低心脏病的患病风险。杏仁在传统医学中是一种常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用，对于一些伴有慢性便秘的白癜风患者来讲，不妨经常食用。
核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素，营养价值较高。核桃中含有的维生素B和维生素E，可有效防止细胞老化，从而帮助白癜风患者改善皮肤粗糙的问题。此外，核桃仁是中成药的重要辅料，有着补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。白癜风患者如时常感到疲劳，可适量食用核桃仁，可以帮助缓解疲劳和压力。花生：是我们都比较喜欢的坚果。白癜风患友冬季可多吃花生：花生中含有大量的蛋白质，丰富的纤维、镁、铁、锌和维生素D，及铜、钾、锌、镁等各种矿物质，白癜风患友若经常食用则有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。吃花生时白癜风患友好连外面的红皮一起吃。这样比剥皮吃对身体好。
