掉发是种很寻常的现象，但是很多人的掉发现象比一般人多的多，掉头发的情况还不同，有多、有少，因人而异的。有的人每天几根几根的掉，但是有的人一大把一大把的掉，那么脱发要注意哪些问题?
1、忌食油腻食物
油腻食物主要是指油脂类。摄入过多此类食物会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要切记少吃甜食和咸食，这样才利于皮肤变好。
2、忌食辛辣刺激性食物
因刺激性食物会影响机体内的分泌失调，就会造成皮肤又痒又疼，影响健康。像胡椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物都禁止食用。
3、多吃富含维生素A、B2、B6、E的食物
因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E皮肤血液循环有促进作用，还能够改善皮脂腺功能。富含以上维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
4、洗头不要用肥皂
患者在洗脸洗头时，不要使用肥皂，更不要用很热的水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会导致皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
5、做好头发护理
治疗脱发首先得要保持自身头发的清洁，脱发比较严重的患者我们要采取一定措施，在洗发选好对头皮和头发温和不刺激头发的洗发水，洗发的时候也可以滴几滴醋，温度要刚好，洗头的间隔好是2到3天，洗完后进行适当的按摩。
总之，要是出现脱发这种问题的话，一定要在生活之中做好养护的工作，这对于缓解脱发这种问题是非常的有帮助的，建议一定需要需要的就是饮食，饮食上要多吃一些养发的食物，另外就是一定不要经常养发染发。
