对于类风湿关节炎患者来说，“晨僵”这一词并不陌生，可是你真的了解晨僵吗?为什么会发生晨僵，又该如何预防晨僵?
什么是晨僵
患者早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬，活动受限，同时可伴有肢端发凉、麻木等现象，严重时可有全身僵硬感，经活动后，症状会缓解，甚至消除。
为什么会出现晨僵现象
在睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。
晨僵的临床表现
晨僵不一定局限在手指、脚趾等关节，也可能发生在膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节，患者会感到受累关节及其四周肌肉发僵、活动不灵活、握不紧拳，甚至连扣衣扣、梳头、刷牙等都难以完成，需要慢慢活动后，这种僵硬绷紧感才得以减轻或缓解。
生活中如何减少晨僵发作
1.充足睡眠
2. 睡眠时不要压迫关节
3. 起床前可以做一些简单的肢体伸展动作
4. 起床后可以先冲一个热水澡
5. 当疼痛和僵硬减轻后，可再做些肢体伸展活动
严重的晨僵现象可影响患者的日常生活、精神状态和工作能力，因此，类风湿患者在确诊之后，必须及早进行适当有效的治疗，以避免严重的晨僵及病情进展。
