痛风常出现疼痛、肿胀、关节疼痛等症状，以减轻患者的疼痛。在我们的生活中，我们需要积极有效地缓解痛风症状。那么，如何缓解痛风症状呢?让我们进一步了解它。
一。多喝开水或清茶。把每天排尿量控制在2000毫升左右。西方人常喝苹果醋以减少尿酸。不要喝浓茶或甜咖啡。多吃茄子、上海青菜和生菜。绿色蔬菜不应该吃菠菜，然后所有的豆类都应该少吃或不吃。多吃水果。所有的水果都是由碳水化合物组成的，它使你的身体呈碱性，而且很活跃。尤其是多吃樱桃。
二。少吃点肉，为什么不说“不吃肉”?肉类当然要吃一点，动物脂肪和动物蛋白是其他食物无法替代的，也是人体所必需的，但一定要控制好!海鲜、动物内脏和火锅都是严格禁止的(鱼类当然属于河鲜，可以少吃，饭后多喝水)。否则，如果你吃肉，你将失去一切努力。
三。适当的有氧运动，千万不要做剧烈运动，避免关节疲劳。选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动，以便减肥。养成每天或经常用热水泡脚的习惯。方法是使用可以主动加热的脚盆。每次不少于20分钟，不超过30分钟。全身轻轻出汗，这样可以洗。洗脚时，可适当添加一些中药，促进血液循环，祛瘀。
四。所有降低尿酸或声称治疗痛风的药物对肾脏和肝脏都有很大的副作用。靠药物来降低尿酸是重要的!但可以用云龙酸还原茶来控制。把工作和休息结合起来，注意睡眠、放松和面部。每半年检查一次尿酸，尽量控制在350左右。痛风不会伤害任何关节。
