痛风患者仍然每天喝更多的水。水的主要补充是喝开水。开水中不含嘌呤成分，可大量饮用，使人体每天有足够的尿液，促进尿酸的排泄。当然，有时你可以改变你的品味。苏打水是个不错的选择。当然，你必须记得喝纯苏打水。碳酸饮料和酸奶必须放弃，这也是目前大多数年轻人痛风的主要原因。运动应适当，应选择有氧运动，不要做剧烈运动。步行是好的选择之一。你可以每天步行20-30分钟，以避免剧烈运动和尽可能少出汗。此外，当痛风发生时，你不应该运动，以避免进一步恶化的发展症状。注意每天少睡多休息。熬夜，会导致人体免疫力下降，导致尿酸排泄不畅，或排泄减少，从而诱发痛风发作。此外，熬夜很容易导致肥胖，这也是导致痛风发病率高的一个因素。长时间熬夜，人体的肾脏也会受到损害，这不利于尿酸的排泄，进而导致尿酸在体内积累，容易诱发痛风。
肉要“白精”。餐桌上常见的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，按营养分类，猪和牛属于红肉，鸡、鸭、鱼属于白肉。研究表明，红肉会增加患痛风的风险，而鸡肉、鸭肉和鱼肉等白肉更适合痛风患者。同时，在选择肉类时，我们应该尽量选择瘦肉或去皮。过多的油脂不仅会影响尿酸的排泄，还会影响体型，导致肥胖。除了鸡、鸭、鱼之外，还有一种经常被人遗忘的“肉”，那就是鸡蛋。鸡蛋是动物蛋白质的重要来源。同时嘌呤含量很低，非常适合痛风患者使用。风病不仅给患者带来极大的困扰，而且直接危害患者的健康。痛风的主要原因是饮食不规律。长期大量摄入高营养物质也容易引起痛风病。然而，许多患者往往没有给予足够的重视，这导致了越来越严重的疾病。
原发性痛风发病年龄偏大，多为40岁以上，中老年多见，男性占95%，女性多为绝经后发病，多有家族遗传病史。1. 无症状期:此期仅尿酸升高，无症状。2. 急性关节炎期:关节疼痛发生于夜间，以单纯性关节炎症为主，以拇、跖趾关节多见。晚期可发展为多关节炎，关节红肿、发热、疼痛，活动受限。当累及大关节时，可能与关节腔渗出有关，并伴有头痛、发热、白细胞升高及一般症状。大蒜是痛风的关键?大蒜富含钾和维生素C，能促进尿酸盐在组织中的溶解，促进尿酸的排泄，减轻痛风症状。此外,痛风患者,血脂的控制也是一个重点,和大蒜也有明显的效果,降低血脂和预防冠心病和动脉硬化,并可防止血栓的形成,降低血糖的含量,这是一个伟大的帮助治疗痛风。
