口臭呢，是一个非常尴尬的事情，口臭会让别人觉得这个人非常的邋遢。并且呢，在喜欢的人面前出现口臭的现象是非常丢人的。而且在与上司和同事之间进行交流的时候，如果因为口臭的话会让上司和同事流露出嫌弃的表情，从而挫伤自己的自尊心。
口气清新，无疑是现代人类一个交往文明的一个衡量标准。现在的人们不仅要衣着礼貌文明，并且口气也要清新健康。口臭的现象不仅会让自己的自尊心受挫，而且能也会在别人中的形象大打折扣。所以很多人都特别注意这一点，想知道自己有没有口臭呢?
由于自己对自己的习惯，一般人是无法闻到自己是不是有口臭的，这就好比自己身上的味道永远闻不出来。并且嗅觉有适应性，当大家的嗅觉已经适应了口臭的话，那么将无法再敏锐地捕捉到这口臭的存在。但如果这时候闻到大家一些并不觉得臭的味道，但是平时又没有的话，那这极大有可能就是口臭了。
怎么判断自己有没有口臭?
个判断有没有口臭的方法，就是大家先洗干净自己的手背，并且用舌头舔一下手背，等到手背上的舌头干了以后，用鼻子闻一下有没有出现奇怪的味道，这个时候呢，如果说手背上的口水是没有异味的，那么就没有口臭了。
第二个判断自己有没有口臭的方法就是取一条纱布或者是一根棉签放在嘴巴里面进行搅动，用力的在舌尖和牙床这两个地方翻滚着。之后呢，再取出来闻一闻这一个牙签或者是纱布。在一般的情况下，如果说有口臭的现象的话，是可以闻出来的。
第三个方法虽然比较尴尬和害羞，但也是直接的方法，就是找一个熟悉的朋友，让朋友闻一下自己的嘴巴有没有出现口臭的现象。
后一个方法能就是知道为什么会出现口臭的现象。如果再根据自己有没有干过这种事情，就很好判断自己有没有口臭啦。大家的牙龈出现上火和流血现象的时候呢，基本上都会伴随着口臭的产生，以及当大家肠胃不好的时候，拉肚子的时候也会出现口臭的现象。如果大家的早餐没有吃的话，也会有很明显的口臭现象。
