得了慢性咽炎怎么办?慢性咽炎发作很不舒服，咳嗽、嗓子疼只是小事，当你吞咽唾液时会感到剧烈疼痛，你可以经历所谓的“生不如死”。慢性咽炎的产生不仅严重影响身心健康，而且严重影响我们的工作状态，更重要的是，很难改善它们，而且很容易复发。
得了慢性咽炎怎么办?咽炎怕刺激。它需要辛辣的辛辣食物，少抽烟，少喝酒
生冷刺激性的食物可以刺激喉粘膜，引起喉咙充血和肿胀，吞咽东西时就会有疼痛，可以加重原炎症，对于炎症的退行非常不利，酒精和烟草不仅对身体有害，对咽部也有坏处，可导致喉粘膜干燥，加重咽部由于异物感和局部粗糙，许多人喜欢吸烟和喝酒都有咽炎。对于咽炎患者，应及时戒烟戒酒。
得了慢性咽炎怎么办?不要多说话，减少说话量
90%以上的教师会患上咽炎，这是由于多说话，所以咽炎患者应该少说话，说话要注意缓慢、轻盈，避免因讲话而损害咽部。
得了慢性咽炎怎么办?咽炎怕干燥，平时多喝水，不要在干燥地方长时间待着
在地板上洒些水以保持室内空气湿润。当你喉咙发痒时，不要咳嗽。你可以喝一大口温水，慢慢吞咽，减轻喉咙痛。
专家提醒：当人们感冒时，他们容易发生急性咽炎，如果不能，就会导致喉部粘膜损伤，或者由喉部残留的病毒，引起局部炎症，就会表现出更多的痰液现象。清喉咙很容易。如果长期不注意保养或治疗，就会发展成慢性咽炎症状。此外，随着年龄的增长导致喉粘膜变性，加上烟雾等空气污染，吸烟、二手烟、油烟也会刺激喉部，加重喉咽炎的症状。
得了慢性咽炎怎么办?饮食、运动和心理是人类健康的三个核心组成部分。健康，预防疾病，选择健康的饮食，保持清淡的饮食，这样可以使身体健康，白天适度运动，保持愉快的心情，祝你身体健康。
