在日常生活当中，有一些在早晨刷牙的时候，会感觉到了恶心干呕，这就是患上咽炎了，咽炎的发病率非常高，一旦发病之后给患者健康咽部带来很大的伤害性，为此在出现了咽炎疾病之后，大家一定要引起高度重视，及时的去接受治疗。
患有咽炎疾病的人比较多，一旦患上咽炎疾病之后，会让患者出现了嗓子干痒，恶心呕吐等症状表现，因此对于咽炎疾病的发生，大家一定要引起高度重视，及时的去做好相关的治疗，这样才能够减少疾病带来的伤害，那么咽炎出现了嗓子沙哑如何缓解呢?
患有咽炎疾病的人开始的时候会出现了恶心呕吐的症状，随着病情的发展会出现了嗓子沙哑的症状，总是会感觉到嗓子里面有东西，想要咳却咳不出来，但是有咽不下去，非常的难受，所以应该尽快的去接受正规治疗，这样才能够减少咽炎疾病给身体健康带来的危害。
咽炎嗓子沙哑的时候一定要减少用嗓，患者应该注意保护好自己的嗓子，减少用嗓的频率，如果可以用文字交流就尽量的不要说话，就算是要说话也应该尽量的低声，不可以大喊大叫的。饮食方面一定要注意保持清淡一些，忌烟忌酒，不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内维生素。
患者应该保持充足的休息，保持乐观的心态，不可以熬夜，养成良好的睡眠习惯，通过充足的睡眠来提高身体免疫力，自动修复嗓子沙哑的症状，平时可以用胖大海来泡水喝，取一颗胖大海，泡水半个小时之后再喝，一天一颗，每天少要喝六杯水，一个礼拜之后可以有效缓解病情。
咽炎是一种发病率非常高的疾病，患上咽炎疾病多是因为用嗓过度而导致咽部发炎，因此对于咽炎这一疾病的出现，大家还是应该注意做好相关预防措施的，在长时间用嗓的时候，应该要多喝一些白开水，平时不要大量的食用辛辣刺激性的食物，以免伤害到咽部。
