我相信您对口腔溃疡并不生疏，您的大多数朋友都亲身经历过口腔溃疡，并为之困扰。那么如何防备口腔溃疡呢？它能够发生在口腔粘膜的任何部位，大部分在嘴唇和脸颊，大部分在年轻人，更多的妇女比男性。你对口腔溃疡的防备了解有多少？下面是我们的专家向您介绍口腔溃疡的预防。
口腔溃疡的防备应如下：
1、为了削减口腔粘膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品，如胡椒、醋、姜、洋葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太硬的食物。
2、留意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后当即漱口的良好习惯。可以用盐水和盐水以及药用漱口水来削减口腔细菌和防止由食物残渣引起的二次感染。
3、要培养良好的日子规律，充足的睡觉和防止过度劳累；要培养自我心思调理才能，因为心境因素不仅影响神经系统，而且可导致消化系统功能障碍和养分失调、心境失调、精力发育不良。所以我们应该坚持轻松、乐观和开畅的心境。坚持心境安静是削减口腔溃疡复发的一种方法。
4、口腔溃疡常伴有便秘、口臭等现象，因此要注意排便的顺畅。多吃新鲜水果和蔬菜，还要多喝水，每天至少1000毫升水，以便清洁胃，防止便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
以上是防备口腔溃疡常识，相信对您有一定的了解，希望能对您有所帮助。
