有些人的口腔通常没有问题，但加班后，他们突然发现自己的呼吸越来越重，顶风可以吸烟。这可能是精疲力竭的缺点！
由于肠胃的消化功能在疲劳后会恶化，呼吸时，食道会排出残留食物的味道，使人闻起来有臭味。口臭。再加上缺乏饮用水、休息间隙等原因，声调会加剧。
如何消除口臭？
件事是养成良好的习惯。
例如，饭后及时漱口，早晚刷牙剔牙，按时检查口腔，尽快发现和治疗牙齿疾病。否则，刷牙的时候，你会忘记轻轻刷牙，因为你舌头上的许多小颗粒会把细菌和蔬菜屑藏在下面，这也会让你的呼吸变得不新鲜。
接下来，我们需要健康的饮食，清热解毒。
中医认为，声调是由于胃肠道“热”所致，因此建议有声调的人尽量少吃“热促”的冷暖食品，适度吃一些清热食品。饮食也应相对清淡，以防生冷、刺激、有味、不易消化、油腻的食物；进食时咀嚼慢；多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类。
然后适当地使用口香糖和漱口水。
嚼口香糖和漱口水可以快速而简单地去除牙齿上的软污垢，但好不要花超过15分钟来抓住这一时刻。而且有些人不适合咀嚼口香糖，如果有胃病，长期咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态会出现疲劳、泛酸水等症状。
终需要的是让唾液旺盛。
中年后唾液分泌减少，降低了口腔的自我清洁作用，老年人更容易患口臭。每天早上空腹喝一杯温盐开水，可以调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
