口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率概率较高的一疾病，好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现，但在角化完全的附着龈和硬腭则少见，长期口腔溃疡不仅会疼痛不思饮食，也会诱发其他脏腑器官的病变，因此日常预防工作也很重要。
预防口腔溃疡：
1：建议定期服用维生素B族，这个对预防很重要，如果平常可以通过食补进行。
2：建议通过食补①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
3：放松，不要给自己太大的压力：不要心情郁闷，多想点开心的。调节好自己的心情。
4：每天坚持早晚刷牙，坚持饭前饭后漱口，一定要保持口腔清洁。
5：在口腔复发初期，建议要每天睡觉之前，用干净的杯子放适量的食用盐，然后用热水融化，搁置温水，用这杯盐水漱口，效果特别明显，对那种经常复发很难恢复的，效果明显。该方法坚持使用，预防极其有效。
6：容易患复发性口腔溃疡，建议一定不要吃辛辣的实物，像火锅，烧烤什么的，不要吃，这个很容易触发口腔溃疡。
通过以上的介绍想必大家对于如何预防口腔溃疡有所了解了吧，患有口腔溃疡的人群应该有所明白一些了吧，要想治好此病就要先了解一下疾病的根源，然后对症下药这样一来会让疾病逐渐康复。
