云太医互联网医院心血管专家工作室孟毅主任，教授，主任中医师，河南省中医院老年病科主任。河南省第三届医德医风先进个人，中华中医药学会全科医学分会副主任委员，河南省睡眠研究会副会长兼秘书长，中国神经变性病专业委员会诊断学组副主任委员。
手诊颈动脉斑块
免疫线末端出现岛形纹、三角纹，并且在末端有一个突起，像硬茧一样，或者在免疫线末端有一个短的斜切线，这种情况要警惕心脑血管疾病。中医手诊颈动脉斑块有以下几种方法。
包绕大拇指最饱满位置的免疫线，每个人不一样，有的人深，有的人浅。这条线代表的是人的抵抗力免疫力和体力。如果4个手指的手指腹呈紫红色，并且特别饱满，那么容易出现颈动脉斑块。
将4个手指弯曲，如果指节上出现青暗的血管，提示可能有颈动脉斑块。结合爱生气、爱着急，再加上酗酒和抽烟等不良习惯，同时伴有失眠，那么也很可能已经出现颈动脉斑块了。
颈动脉斑块的预防
云太医心血管专家孟毅教授表示，颈动脉斑块十分危险，有可能导致心肌梗死，甚至危及生命。
颈动脉斑块有两种类型，一种类型为稳定型，另一种类型为不定型。稳定型斑块安全性高，属于人体老化的一种表现;而不稳定型斑块，会随着身体状态出现波动，有可能会脱落，导致堵塞血管。
云太医孟毅教授总结了影响不稳定型的斑块脱落的情况有：如果连续几天睡眠不好，恰巧又碰上了烦心的事情，使肝阳上亢、暴怒，或者酗酒、抽烟，就会引起脱落。
脱落后的斑块会随着血液流动，如果在细小的血管处停留，就会发生阻塞。如果这些细小的血管位于心脏，就会造成心肌梗死;如果位于大脑，就会导致脑梗死。
即使没有出现梗死的现象，也会出现心绞痛、憋气、胸闷等表现。栓塞即使没有出现在心脏或大脑，也有可能到达身体其他部位，如果到达四肢，最常见的是腿部，会引起腿部的动脉栓塞。因此，不稳定型斑块对人体的影响巨大。
云太医郑州素朴中医院孟毅教授认为应该通过以下3点尽量减少不稳定型斑块的发生。
1、调整饮食结构
应提倡饮食清淡、低脂，多吃蔬菜、水果，避免食用过多的动物性脂肪，尤其严禁暴饮暴食。
2、适当运动
中老年人检查出有高脂血症、斑块，医生会建议适当运动，但如果突然加大运动量，也会导致斑块脱落，造成心肌梗死或脑梗死。
因此，不要突然加大运动量，而是要逐渐增加运动量，先从散步等活动开始，使身体有一个适应运动的过程。
3、限烟限酒
限烟限酒不等于完全不接触烟和酒，而是要限制量。有些人抽烟，突然戒了会产生不适，甚至出现一些疾病症状，所以可以慢慢从一盒减到半盒(逐渐减量).
