生活方式对人的身心健康有着重要的影响，不良的生活习惯容易导致很多疾病的发生，包括男性勃起功能障碍（阳痿，ED）。因此，男性出现勃起功能障碍需积极调整生活方式，帮助改善勃起功能。
1、适量运动
人体有三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，稍加规律练习，对于改善男性性能力方面具有积极的效果，能够提高性生活质量。男性朋友可以进行有氧运动，有氧运动在脂肪消耗、增加心肺功能方面具有显著效果，适当强度、持续时间较长的运动对于男性性激素的分泌也有促进作用，对勃起组织和功能有直接的影响。
2、减少生活负担
生活工作上的压力对男性朋友的性功能影响是很大的。人处在紧张状态，体内肾上腺素增加，会造成血管收缩、心跳加速、血压上升。而勃起功能需要血管扩张充血的，这就导致了男性勃起困难。因此，减压对男性勃起功能障碍是非常重要的，可以帮助减少中途疲软的情况出现。
3、改正不良生活习惯。
熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯对人体的各大器官、系统的伤害是很大的，改正不良习惯、保持规律的生活状态，能够让男性身体处于良好的状态、避免动脉硬化导致阳痿疲软不举。
调整生活方式是阳痿治疗的基础方案，对于轻微的勃起功能障碍的男性朋友来说，长期坚持，是可以看到效果的。但对于勃起问题较严重的患者，改善效果就可能比较小，建议配合药物治疗勃起功能障碍。
重视男性健康，现今治疗勃起功能障碍的药物发展得相当不错，如广东泰恩康股份有限公司推出的治疗勃起功能障碍药物——爱廷威（犀牛哥）他达拉非片。
爱廷威（犀牛哥）他达拉非片是一种口服的5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5），属于长效抑制剂。在性事前30分钟-1小时服用，当有性刺激发生时，阴茎神经末梢和血管内皮释放一氧化氮，他达拉非起效作用于血管和阴茎海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使阴茎海绵体cGMP水平提高，从而让平滑肌松弛，促进血液较多的流入阴茎组织，帮助男性改善勃起问题[1]。
在日常生活中，男性通过养成良好的生活习惯和运动习惯，并配合使用爱廷威（犀牛哥）他达拉非片来改善阳痿，是非常有帮助的。所以，男性要注意自己的身体健康和生活方式，提高身体素质，才能不被阳痿影响。
参考资料：
爱廷威®他达拉非片说明书.
