郑州强直类风湿医院

一、秋冬季节，强直性脊柱炎为何高发?

秋冬季节，空气湿度往往较大，尤其是南方地区，阴雨绵绵的天气会让患者的关节如同被“浸泡”在潮湿环境中。潮湿的空气会使关节周围的组织水肿，增加关节腔的压力，同时降低肌肉的收缩能力，使患者的关节活动更加困难，不适感明显加重。此外，湿度大还容易滋生细菌和霉菌，对于免疫力相对较低的强直性脊柱炎患者来说，也增加了感染风险，间接影响病情。秋冬时节，天气寒冷，人们的户外活动明显减少，更多时间选择待在室内。长期缺乏运动，会使强直性脊柱炎患者关节周围的肌肉逐渐萎缩、力量下降，原本就僵硬的关节进一步失去灵活性。而且，久坐、久卧等不良姿势还会导致脊柱的正常生理曲度改变，加重脊柱负担，加速关节畸形的进程。

二、秋冬季节强直性脊柱炎发作的典型症状

在秋冬高发季，强直性脊柱炎患者的症状通常会更加明显：疼痛加剧：下腰部、臀部、骶髂关节等部位的疼痛频率增加，疼痛程度加重，部分患者甚至会出现夜间痛醒的情况。僵硬感明显：晨起时，脊柱和关节的僵硬感尤为突出，活动受限，需要经过长时间活动后，僵硬症状才能逐渐缓解。全身症状：病情严重时，患者还可能出现发热、乏力、食欲减退等全身症状，影响日常生活和工作。

三、郑州强直医院教你科学预防，安然过冬

保暖是秋冬预防强直性脊柱炎发作的关键。郑州强直医院专家建议，患者要根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意腰背部、骶髂关节、膝关节等部位的保暖。可以选择质地柔软、保暖性好的衣物，如羊毛衫、羽绒背心等;必要时，还可佩戴护腰、护膝等保暖护具，为关节提供额外保护。晚上睡觉时，要盖好被子，避免着凉，有条件的患者可使用电热毯、暖水袋等辅助取暖，但要注意避免烫伤。秋冬季节，患者可通过饮食调理增强体质，提高免疫力：多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于修复受损组织，增强抵抗力。适当食用一些温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，帮助身体抵御寒冷。但要注意控制量，避免上火。保证蔬菜、水果的摄入，补充维生素和矿物质，维持身体正常代谢。同时，减少辛辣、油腻、生冷食物的摄取，以免刺激肠胃，影响病情。充足的睡眠和良好的心态对病情稳定至关重要。患者应养成规律的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。此外，秋冬季节日照时间缩短，容易使人情绪低落，患者要学会调节情绪，可通过听音乐、看书、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期规范治疗。秋冬季节，患者千万不能自行减药或停药，应严格按照医嘱服药，并定期到郑州强直医院复查。通过复查，医生可以及时了解病情变化，调整治疗方案，确保病情得到有效控制。一旦出现症状加重或其他不适，要及时就医，避免延误治疗。

秋冬季节虽然是强直性脊柱炎的高发期，但只要我们掌握科学的预防方法，做好保暖、坚持运动、合理饮食、保持良好作息和心态，并配合规范治疗，就能有效降低病情发作的风险，安然度过这个寒冷的季节。郑州强直医院将始终与患者携手同行，为大家的健康保驾护航。