痛风是一种因尿酸积聚导致关节炎痛和炎症的疾病，虽然在饮食上需要谨慎，但并非所有食物都应该避免，包括一些坚果。以下是适合痛风患者的坚果选择：

核桃：核桃富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸，有助于降低炎症反应，但摄入量应适度。

杏仁：杏仁富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，可以作为痛风患者的零食选择。

腰果：腰果富含镁和抗氧化剂，有助于维持关节健康，但建议控制食用量。

花生：花生含有丰富的蛋白质和纤维，可以作为痛风患者的蛋白质来源，但不宜过量。

榛子：榛子富含维生素E和健康脂肪，有助于降低炎症，适度食用有益。

松子：松子富含蛋白质和健康脂肪，可以作为痛风患者的零食选择。

南瓜子：南瓜子富含锌和镁，有助于维持关节健康，但不要过量摄入。

葵花籽：葵花籽含有丰富的健康脂肪和维生素E，有助于减轻炎症。

虽然这些坚果对痛风患者有益，但仍需注意摄入量。痛风患者应避免高嘌呤食物，如肉类和海鲜，同时控制糖分和饱和脂肪的摄入。另外，每个人的体质和健康状况不同，建议在选择坚果时咨询医生的建议，以制定适合自己的营养计划。

总之，坚果作为健康零食，对于痛风患者来说同样有着美味和营养。在饮食中适度添加这些坚果，可以为痛风患者提供必要的营养，同时有助于减轻炎症反应和关节疼痛。