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秋冬季预防皮炎，需从日常护理、生活习惯、饮食调节等多方面入手，以下为具体预防措施：
做好皮肤保湿
秋冬季空气干燥，皮肤水分流失快，需加强保湿。每日早晚使用温和、无刺激的保湿霜或润肤乳，均匀涂抹全身，尤其注意四肢、手肘、膝盖等易干燥部位。洗澡后3分钟内及时涂抹保湿产品，锁住皮肤水分。还可使用加湿器，保持室内空气湿度在40%-60%，减少皮肤干燥。
科学清洁皮肤
洗澡水温不宜过高，控制在37-40℃为宜，避免烫伤皮肤，加重干燥。洗澡时间控制在10分钟内，减少皮肤在热水中的浸泡时间。选择温和、无碱性的沐浴产品，避免使用肥皂等强碱性清洁用品。洗澡频率以每周2-3次为宜，过于频繁会破坏皮肤屏障。
选择合适衣物
穿着柔软、透气的棉质衣物，减少化纤、羊毛等材质对皮肤的刺激。新衣物穿着前先清洗，去除可能残留的化学物质。
调整饮食结构
多吃富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、瘦肉等，有助于维持皮肤正常代谢和修复。少吃辛辣、刺激性食物，避免加重皮肤炎症。
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